Johan har alltid tyckt om träning men som många andra så han har pendlat mycket i träningsintensitet, från att träna flera dagar i veckan till perioder med nästan ingen träning alls. Nu har han varit igång med PT i över ett år
- Jag har haft perioder då jag varit jättetränad till perioder där jag varit uppe på en kroppsvikt på 137 kg. Jag tycker i grunden att träning är kul men fokuset har inte alltid funnits.
Varför började du träna med PT?
- Jag började egentligen resan på egen hand i augusti 2020. Jag var trött på mina extrakilon och på att ha ont i kropp och rygg. Jag började träna löpning och gick på gruppträningspass flera dagar i veckan. Men så drogs gruppträningen in på grund av tuffare Covid-restriktioner och då tog jag steget att börja träna med PT. Ett beslut som verkligen gjort skillnad.
Vad är det bästa med att ha en personlig tränare?
- Det bästa är att ha en riktig bra coach som är engagerad och som har koll på mig och mina mål. Då blir det betydligt svårare att fuska. Det jag gillar med Magnus är att han inte är så pushig utan mer pedagogisk. Träningen är inspirerande och varierande. Jag får testa övningar jag aldrig gjort innan och har hittat muskler jag inte visste att jag hade.
Jag tror att många har en felaktig bild av hur det är att ha en personlig tränare. Den klassiska bilden av en bodybuilder som står och gapar på dig tills du svimmar stämmer inte överens med verkligheten. I alla fall inte med personlig träning på Friskis.
Vilka förbättringar har du upplevt sedan du började träna med PT?
- Dels så har jag i stort sett nått mitt viktmål, men framför allt har jag blivit mycket starkare och rörligare. Jag får dessutom ut mer av gruppträningen nu när jag kan göra övningarna mer korrekt och har möjlighet att belasta tyngre.
Hur ser du på din träning i framtiden, har du några nya mål?
- Träningen är en del av livet nu och jag kommer absolut att fortsätta träna med Magnus. Det är välinvesterade pengar och ett jättebra komplement till min dagliga träning. Målet nu är att fortsätta stärka och forma kroppen.
Det är oftast svårare än vad man tror att hitta balansen mellan träning, kost och återhämtning. Johan har följt mina råd och lyckats med ovanstående och på köpet gått ner ca 25 kg sen vi började träna för ett drygt år sedan.
Han är alltid oerhört motiverad även under vissa perioder när inte orken har varit på topp. Jag är väldigt glad och lyckligt lottad som får följa med på Johans resa mot en hälsosammare livsstil.