Förälderträning

Förälderträning är varianter av våra gruppträningspass där du kan ta med din bebis. Ditt barn ligger på en filt bredvid medan du tränar. Perfekt under det första året, fram tills knodden börjar krypa. 

Övningarna och passupplägget är anpassat för att träna upp din stabilitet och styrka från grunden, eftersom många som tränar här är nyblivna mammor. Som pappa eller icke nyförlöst är du varmt välkommen att delta och att göra träningen till din egen.

Har du fött barn brukar runt 8 veckor efter förlossningen vara en bra riktlinje för att börja komma igång med träningen igen. Vi rekommenderar att du har gjort din efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan du börjar träna, så du vet att allt är grönt. Välkommen för ett pass tillsammans, på dina villkor.

Första gången? Välkommen! Här finns alla förutsättningar att anpassa träningen efter din dagsform (och ditt barns humör). Fråga gärna ledaren om du har funderingar.