Börja träna-kurs

Börja-träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Ju spretigare grupp vi blir, desto roligare. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.

Tio roliga veckor

Börja-träna-kursen innebär gemensam träning i 10 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning.

Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning. 

Många härliga träningskompisar

Vi träffas gemensamt 1 gång i veckan och tränar ihop. Varje pass pågår i 60 minuter. Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap och så vidare. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis. Börja-träna-kursen har också en egen värd på plats som tar emot dig och guidar dig rätt. 

Var på plats i god tid innan.

Hela vårt träningsutbud ingår

Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis&Svettis. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra. 

Praktisk information

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion - kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Du behöver också ett par inneträningsskor. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips. 

NÄR: Planerad start v 6

VAR: Friskis&Svettis lokaler på Östra Esplanaden 20 i Älmhult

PRIS: 1 400 kronor, exklusive medlemsavgift på 150 kronor. Väljer du att köpa årskort efter avslutad kurs så får du avdrag på halva kursavgiften

ANMÄLAN: Info kommer

FRÅGOR:  elisabeth@almhult.frisksissvettis.se eller ring 0476-133 00

Kursens innehåll kommer inom kort.

Era värdar är Ulla och Karin 😊

Vi ser framemot att träffa dig!