LOVE THE WAY YOU RUN – jogging med intervaller
Om din bästa uteträning är lagom lufsig eller om du gillar snabba intervaller och mjölksyra, det är din ensak, oavsett kan du hänga med på vårens utepass. Träning, frisk luft och en härlig stund utomhus. Allt på samma gång.
25 mars 2019
Den 10 april och den 17 april bjuder Cecilia på härlig uteträning. Vi ger oss av från Friskis kl 16:45 och är ute i skogen cirka en timme.
Passet passar dig som brukar jogga en runda ibland. Kanske vill du utmana dig inför ett lopp i vår eller bara få lite ny energi i löpsteget.
Vi värmer upp tillsammans och jobbar sedan med 2-minutersintervaller. Självklart kan du jobba i eget tempo, sammanlagt springer vi cirka 5 km med återhämtning och vila mellan varven.