Börja Träna-kurs
Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Ju spretigare grupp vi blir, desto roligare. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
Tio roliga veckor
Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 10 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning.
Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning.
Många härliga träningskompisar
Vi träffas gemensamt 1 gång i veckan och tränar ihop. Varje pass pågår i 55 minuter. Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap o.s.v.
Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis Båstad. Börja träna-kursen har också en egen värd som finns på plats på alla träningspass.
Var på plats i god tid innan.
Egna pass – hela vårt träningsutbud ingår från 18 september till 20 november.
Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra.
Kläder du trivs i:
Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.
NÄR: v. 38 - 47
VAR: Friskis&Svettis Båstad
PRIS: 1200 kr + medlemsavgift 100 kr
ANMÄLAN: reception@bastad.friskissvettis.se
FRÅGOR: reception@bastad.friskissvettis.se eller ring 0431 - 65 01 65
Dag och tid är måndagar kl. 19.15 om inget annat anges, 10 veckor framåt.
1. Jympa soft 18/9
2. Gym intro 25/9, kl 17:00
3. Multifys soft 2/10
4. Yoga 9/10
5. Spin soft 16/10, 17:00
6. Cirkelgym Soft 23/10, kl. 17:00
7. Coreflex Soft 30/10
8. Cirkelfys soft 6/11
9. Indoor Walking Soft 13/11, kl. 18:30
10. Skivstång soft 21/11
Er värd som kommer att följa er varje vecka är Elisabet Bernstedt.
Varmt välkomna!