Konditionsträning är populärt och ökar både bland vår gruppträning och i alla gym. Att träna kondition är kul och skönt för kroppen men också en riktig kick för din hjärna. Vill du ge din hjärna träning som den älskar? Här är en guide till Friskis konditionsträning.
Allt fler ägnar sig åt konditionsträning. I vår Träningsbarometer frågar vi svenskar vad de har för mål med sin träning. 7 av 10 svarar bättre kondition. Att kondition är populärt har säkert många anledningar, till exempel att deltagande i olika slags lopp ökar. Men kanske är det också många som känner av den positiva effekten av träningen på både kroppen och hjärnan.
Forskning visar att träning har enormt positiva effekter på tankemässiga funktioner.
- Vår hjärna är byggd för rörelse och vi har så mycket att vinna på att konditionsträna. Minne, kreativitet och koncentration blir bättre med träning, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på Friskis&Svettis Riks.