Kanske är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget? Gillar du att träna med likasinnade? Välkommen att träna med oss i Seniorklubben. Seniorklubben vänder sig till dig som är äldre senior (70+). Vi träffas och tränar tillsammans under trivsam ledning av ett team Seniorledare.
Träningsaktiviteterna är anpassade för seniorer. De utförs i sittande, stående och gående och är lätta att delta i. Alla aktiviteterna tar ca 45 - 55 min från start till slut. Seniorklubbens aktiviteter handlar just om att träna tillsammans. Social samvaro och glada skratt är lika viktiga som själva träningen. Efter passen kan de som vill stanna kvar i lokalen, umgås och samtala över en kopp kaffe eller en frukt.
När startar vi?
Seniorklubben startar vårterminen den 13/1.
Inte möjlighet att ta dig hit och köpa ditt träningskort? Inga problem! Vi säljer även Seniorklubbens olika abonnemang här från hemsidan!
Träningen i Seniorklubben
Klubben erbjuder två olika träningskort; Stol & Styrka och Cirkelträning som körs på tisdagar och torsdagar kl. 11.00 och Cirkelgym som körs på måndagar och onsdagar kl. 11.00.
Stol & Styrka (tisdag)
Säker, glad och allsidig träning där övningarna görs till musik och var och en tränar vid sin stol, stående och sittande. Under en del av passet använder vi redskap för extra styrketräning. Passet tränar rörlighet, balans och styrka.
Cirkelträning (torsdag)
Allsidig träning där övningarna görs till musik på tio olika stationer. Vid stationerna används olika redskap. Passet tränar styrka, rörlighet, balans och kondition.
Cirkelgym (måndag och onsdag)
Ett styrkepass där vi använder maskiner och redskap för att träna styrka, balans och rörlighet. Du får möjlighet att utmana dig själv utifrån dina förutsättningar.
Kortpris
Seniorklubbskortet Stol & Styrka och Cirkelträning kostar 595 kr/termin
Seniorklubbskortet Cirkelgym (två pass i veckan) kostar 595 kr /termin.
Medlemsavgift 150 kr/ kalenderår tillkommer.
Om du är ny och inte provat Senior-klubben tidigare så är du självklart välkommen på ett provpass.
Med dig till klubbträffarna har du sköna träningskläder, inneskor och ett hänglås om du vill låsa in saker i omklädningsrummet.
Har du frågor?
Kontakta Friskis&Svettis på telefon
016-200 60 67 eller maila till
info@eskilstuna.friskissvettis.se