Golf uppvärmning 1

1. Rotera mjukt mellan ändlägena med eller utan höfter.

Golf uppvärmning 2

2. Böj framåt. Känn att lår och rygg sträcks ut.

Golf uppvärmning 3

3. Flytta fot bakåt (belastar knät mindre vid nedböjning till knät är i rätt vinkel).

Golf uppvärmning 4

4. Titta uppåt samtidigt som andra handen sträcks nedåt.

Golf uppvärmning 5 i tre steg, A,B, och C

Variant på ”kasta” hink. Starta rörelse med höft/ben och jobba i tre steg A-B­-C till full sving.