Mammapower
För många är träning idag en stor del av livsstilen. Att hålla igång kroppen fysiskt under graviditeten och att kunna komma tillbaka på ett tryggt och uppbyggande sätt efter en förlossning är positivt och viktigt ur ett fysiologiskt perspektiv.
Uppbyggande träning på dina villkor
Vill du börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning? I Mammapower fokuserar vi på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust. Bebisen ligger bredvid dig under passet.
I Mammapower tränar du i grupp i ett ostressat tempo med noga utvalda övningar som går att anpassa utifrån din dagsform. Du jobbar med hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Ledaren finns med och guidar dig genom hela passet. Vill du pausa, ta i mer, eller mindre, eller ta upp ditt barn så gör du självklart det.
Ge dig själv en inspirerande träningsstund. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.
Tisdagar kl 10.30, start 25 oktober
I Mammapower tränar du i grupp (max 20 st) i ett ostressat tempo med noga utvalda övningar som går att anpassa utifrån din dagsform. Du jobbar med hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust. Passet passar dig som är gravid eller har fött barn. Har du bebisen med dig så ligger den bredvid dig under passet.
Ledaren
Michaela kommer att leda passet Mammapower hos oss på tisdagar kl 10.30 med start 25 oktober
Kostnad?
Passet ingår i våra olika Årskort. Eller köp klippkort (10 ggr) alt engångskort. Är du ny så kan du lösa medlemskort (200 kr) och pröva vårt utbud under 14 dagar innan du bestämmer dig.