Boka in dig redan nu till vår Börja träna-kurs
Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Ju flera vi blir, desto roligare. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet, gemenskap och härlig rörelseglädje.
12 december 2024
Börja träna kurs - Välkommen till 10 roliga veckor!
Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 10 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning.Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning.
Många härliga träningskompisar
Vi träffas gemensamt 1 gång i veckan och tränar ihop. Varje pass pågår i 45-55 minuter. Vi kommer träna olika typer av träning och berätta om teknik, redskap o.s.v. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis Falun.
Börja träna-kursen har också en egen värd som finns på plats på alla träningspass. Var på plats i god tid innan.
Egna pass – hela vårt träningsutbud ingår från 19 januari till 23 mars
Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra.
Kläder du trivs i:
Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i.
Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.
Kursupplägg och pass:
När: V. 3-12, söndagar 19 januari till 23 mars kl. 17.15-18.15Var: Friskis&Svettis Falun. Vi samlas i Spegelsalen våning 2 varje vecka och därefter förflyttar vi oss till dagens träning.
Antal platser: Vi erbjuder 16 platser
Pris: 1000 kr + medlemsavgift 200 kr
Anmälan: Maila din anmälan till info@falun.friskissvettis.se
Frågor: Maila info@falun.friskissvettis.se eller ring receptionen 023-170 11
Er värd som kommer att följa er varje vecka är Lena C
Varmt välkomna!