Uttagning Indoor walkinginstruktör
Som Indoor walkingledare har du förmåga att inspirera med ett guidande ledarskap. Du har ett genuint intresse för konditionsträning och en god fysisk kapacitet. Vi vill att du tränat Indoor walking på Friskis vid minst 2 tillfällen, både för att ha kännedom om passet och även för att få inspiration i ledarskap och upplägg. Du ska ha deltagit på minst två av våra IW pass innan uttagningen.
Inför uttagningen till Indoor walking instruktör
Du tar med den musik du har valt på din Ipad/platta, laptop eller mobiltelefon. Inför uttagningen väljer du tre låtar enligt nedan och fördelar positionerna på bästa sätt under 2 minuter per låt.Låtexemplen längre ner i texten är låtar som skulle kunna vara tagna ur ett av Friskis Indoor walkingpass. Vill du ha mer inspiration är ett tips att gå på ett Indoor walkingpass.
Låt 1: bpm 115-130, stavar och mittposition
Låt 2: bpm 150-165, fram och mittposition
Låt 3: bpm 135-145, balans och mittposition
Guidning
Du använder headset för att instruera och guida de andra sökanden. Bestäm dig för vilken känsla du vill förmedla i varje låt (till exempel flåsigt/utmanande, lugnt/behagligt eller något ansträngande). Du hittar takt, motstånd och teknik på maskinen och din guidning hjälper deltagarna att hitta din planerade ansträngningsnivå. Det är viktigt att komma väl förberedd då detta kan vara en pirrig situation där nerverna kan spela små spratt.Vad tittar vi på under uttagningen?
Främst tittar vi på din guidning, takt- och musikkänsla, fysisk kapacitet och förmågan att hålla positioner. Vi tittar även på dina ledaregenskaper så som energi, närvaro och ögonkontakt. Vi tittar på dig och alla som söker till ledare under hela uttagningen, inte bara när du leder dina låtar.Förslag på låtar att använda till uttagningen
Låt 1
Take my breath – Weeknd
Whine up – Kat Deluna
Låt 2
Fighter (Mazza &Tenashar remix) – Klaas
One way or another - Blondie
Låt 3
Memento –Bassjackers, TWIIG
Voyager - Dimatik
