Uttagning Spinninginstruktör
Som Spinledare har du förmåga att inspirera med ett guidande ledarskap. Du har ett genuint intresse för konditionsträning och en god fysisk kapacitet. Vi vill att du tränat Spin på Friskis vid minst två tillfällen, både för att ha kännedom om passet och även för att få inspiration i ledarskap och upplägg.
Inför uttagningen till Spininstruktör
Du tar med den musik du har valt på din Ipad/platta, laptop eller mobiltelefon. Inför uttagningen väljer du två låtar enligt nedan och fördelar positionerna på bästa sätt under 3 minuter per låt. Exempellåtarna längst ned är låtar som skulle kunna vara tagna ur ett av våra Spinpass. Vill du ha mer inspiration är ett tips att gå på ett Spinpass
Låt 1: bpm 140-160, position 1 kombinerat med 2 och/eller 3
Låt 2: bpm 120-130, position 1 kombinerat med 2 och/eller 3
Guidning
Du använder headset för att instruera och guida de andra sökanden. Bestäm dig för vilken upplevd ansträngning du vill förmedla i varje låt (exempelvis flåsigt/utmanande, lugnt/behagligt eller något ansträngande). Du hittar takt, motstånd och teknik på cykeln och din guidning hjälper deltagarna att hitta din planerade ansträngningsnivå.
Det är viktigt att komma väl förberedd då uttagningen kan vara en pirrig situation där nerverna spelar dig ett spratt.
Vad tittar vi på under uttagningen?
Det vi främst tittar på är din guidning, din takt- och musikkänsla, din fysiska kapacitet och förmågan att hålla positioner. Vi tittar även på dina ledaregenskaper så som energi, närvaro och ögonkontakt. Vi tittar på dig och alla som söker till ledare under hela uttagningen inte bara när du leder dina låtar.
Förslag på låtar att använda till uttagningen
Låt 1
Vit månad - Felicia Takman
Electric – Rein
Vienna – Will Sparks
Låt 2
Punisher – Armin van Buuren
Shadows – Lindsey Sterling
Let´s work – Koyotie
Välkommen!
