Uttagning gyminstruktör
Vi söker tränare till gymmet för samtliga av våra anläggningar.
Uttagningsfilm
Vid inspelning av dina övningar, utför och instruera samtidigt, som om du hade en deltagare med dig. Vi vill tydligt kunna se och höra hur du guidar deltagaren genom övningarna.
Så här gör du
Välj tre av följande övningar:
- Knäböj
- Drag (t.ex. rodd, räckhäv)
- Press (t.ex. armhävning, hantelpress)
- Utfall
- Lyft
Planera din instruktion
Hur lär du ut övningen?
- Vad ska du visa?
- Vilka instruktioner ger du?
- Hur många set och repetitioner ska deltagarna göra?
Plats för inspelning
Filma hemma eller i ett av våra gym.
Om du vill filma på gymmet, kontakta receptionen och berätta att det är för en uttagning till tränare.
Genomför din filmning
- Börja med en kort presentation: Berätta vem du är och varför du vill bli tränare.
- Demonstrera övningarna: Börja med en teknikgenomgång.
- Instruera och guida: Visa, förklara och peppa!
- Total längd på filmen: ca 10 minuter
Utrustning
Du kan använda kroppsvikt eller fria vikter (t.ex. skivstänger, gymband, kettlebells, bollar).
Undvik att använda maskiner.
Inspiration
Vill du ha tips? Prata med en Tillgänglig tränare på våra anläggningar eller besök Friskis Go för inspiration.
Skicka in din film
- Ladda ner filmen till din dator.
- Filmen laddar du sedan ner i din dator och skickar vidare in till oss traningsgruppen@gbg.friskissvettis.se via WeTransfer.
- Ange "Tränare" i titelraden.
Vad tittar vi på?
Vi tittar främst på din förmåga att instruera utförandet av övningarna, din fysiska kapacitet och inte minst dina ledaregenskaper såsom energi, närvaro och ögonkontakt.
Lycka till!
