Ny på IW

Har du aldrig kört Indoor walking tidigare, eller kanske testat men inte riktigt förstått vad som är tjusningen? Då är det här grejen för dig. Ny på IW är passet där ledaren har extra mycket tid att guida i allt från walkerns (crosstrainerns) olika inställningar till tekniken i träningen. 

Passet startar med en skön uppvärmning. Efter det får du chans att känna på olika intensiteter och pulshöjningar i ett ostressat tempo. Ledaren är med och guidar hela vägen och det finns gott om tid att anpassa träningen till en nivå som funkar för dig. 

Tanken är att du kör Ny på IW en eller ett par gånger för att sedan gå vidare till passen i det övriga IW-utbudet. Passen erbjuds några gånger per termin, håll utkik i schemat om du är nyfiken att prova.

Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.