Kvinna - Mitt i livet

Vid 40 års ålder börjar kvinnor förlora muskelmassa på grund av minskade östrogennivåer och bentätheten minskar.

Vad kan DU göra för att må ditt bästa jag genom att träna SMART?

Kursen startar med en föreläsning där vi går igenom de symptom som uppstår när hormonerna sjunker. Vi går igenom sömn, kost, stress, återhämtning och varför det är extra viktigt att se över vår livsstil under denna nya period i livet.

Därefter tränar vi tillsammans 2 ggr/vecka under totalt 4 veckor.

Mer information om kursen, kostnad och hur du anmäler dig hittar du här.