Friskis & Svettis bjuder in till en Träningsdag med Sabina Dufberg

Vår träningsdag är designad för att inspirera, motivera och utmana dig, oavsett din nuvarande träningsnivå. Investera i din hälsa och välbefinnande.

Dagen leds av träningsproffset Sabina Dufberg som har över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, hon har skrivit flera böcker,

är en flitigt anlitad föreläsare och du kanske känner igen henne från TV där hon under flera år medverkat som coach i Biggest Loser. 

Vi välkomnar dig till en dag fylld med en variation av träningspass.

Från styrketräning med din kroppsvikt som motstånd till intensiva HIIT-sessioner och funktionell träning för hela kroppen. 

All träning anpassas efter dina förutsättningar och både tränad och otränad kan delta, vi har något för alla. 

Vår träningsdag är inte bara ett tillfälle att boosta din fysiska kondition, utan också en chans att möta likasinnade, skapa nya vänskapsband och njuta av gemenskapen.

Program 

14.00 välkommen, incheckning 

14.15 Funktionell träning för hela kroppen där både styrka och kondition utmanas.

15.15 Det serveras Hälsosamt fika i samband med Föreläsningen- Träning för en hållbar livsstil med träning, kost och din inre styrka. 

16.45 Power Strenght Control - En träning för både inre och yttre styrka via balans och kroppskontroll 

17.30 Avslut, frågor, boksignering 

Inkluderat i ditt deltagande:

- En dag med 2 varierade träningspass.

- Föreläsning för att ge tips om hur du kan optimera din träning och nå dina mål samt hur du enkelt kan börja redan nu.

- Kaffe, Te, Frukt och enklare hälsosam fika

- En välfylld goodiebag och tävlingar med chans att vinna fina priser.

- Erbjudanden hos Friskis och Svettis 

Oavsett om du vill sätta nya personliga rekord, hitta nya träningsformer att älska, eller bara spendera en dag med att ta hand om dig själv,

är vår träningsdag det perfekta sättet att göra det på. 

Ta med dig, din positiva inställning och förbered dig för att svettas, skratta och växa tillsammans med oss.

Pris 400kr för medlemmar och 499kr för icke medlemmar

Efter bokningen får du ett bekräftelse mail med information om betalningen.