Träning för dig som är 70+

Även om vi inte kan vara tillsammans riktigt som vi brukar i de speciella tider som råder är det viktigt att försöka upprätthålla rutiner och göra saker som vi mår bra av. För dig som inte kan komma till oss just nu har vi samlat lite tips och inspiration här.

Träna hemma med Friskis online

När du inte kan komma till Friskis så kommer vi till dig! I Jympa soft med stol får du skön träning där övningarna är funktionella, mjukar upp, stärker, tränar hållning och balans. Med Utefys soft 70+ tränar du igenom hela kroppen med uppbyggande övningar som är lätta att anpassa efter din förmåga och dagsform.

Soft hemmaträning

I Friskis soft-träning får du extra mycket guidning och tid att hitta rätt i varje övning. Kanske är du ny i en träningsform, äldre, rehabiliterar eller gillar träna i ett ostressat tempo. Soft är rejält och samtidigt snällt.

Coreflex soft 70+ i schemat

Nu erbjuder vi Coreflex soft utomhus, och endast för dig som är 70 + med aktivt kort. Varje onsdag kl 10:00 på Fröjden i Stadsparken. Vi håller på långt in i hösten.

Folkhälsomyndighetens råd till dig som är över 70 år.