Efter ett utmattningssyndrom med sjukskrivning som följd blev Susanne erbjuden personlig träning av sin arbetsplats. Nu har hon tränat 6 tillfällen med Fredrik och hon upplever redan stora förbättringar.
- Förutom att mitt blodtryck är mycket lägre så har jag blivit mycket piggare och gladare. Min kondition har förbättrats avsevärt vilket också märks i min vardag. Jag kan arbeta precis som vanligt och trapporna upp till lägenheten är inte lika jobbiga längre.
Hur kan ett pass med Fredrik se ut?
- Vid första passet fick jag göra lite tester för att hitta mina styrkor och svagheter och sen har vi arbetat kring dem. Mycket bålstabilitet och balans blir det. Det jag är mest fascinerad av är att han får in konditionsträning i styrkan. Om jag skulle gå själv och träna skulle jag aldrig komma upp i det flåset.
Vad är det bästa med personlig träning?
- Att man får den där extra pushen. Att upptäcka att man klarar mer än man någonsin trodde att man skulle klara av. Det är oerhört stärkande för en själv. Jag kommer definitivt fortsätta träna med Fredrik.
Fredrik om Susanne: Jag älskar att få hjälpa Susanne att må bättre. Varje gång jag träffar henne är hon lite piggare. Träningen har verkligen hjälpt henne att klara av hennes vardag bättre med hund och barn samt lägenhet på fjärde våningen. När vi träffades tränade hon ingenting och på mycket kort tid kan vi se stora förbättringar. Sporadiskt tränar hon ibland på egen hand, bara för att det känns så bra. Det är så träningen ska upplevas.
