"Jag gjorde marklyft i nionde månaden"
Vickan är van vid träning och leder skivstång hos oss på Friskis Jönköping. Under en träningsresa 2016 där Johan var en av ledarna bokade hon sin första PT-tid. Idag, tre år, en graviditet och en förlossning senare tränar hon fortfarande med Johan.
- Det var aldrig tal om att sluta att träna med PT bara för att jag blev gravid. Det blev bara annat fokus och Johan såg till att hitta rätt nivå på träningen utifrån var i min graviditet jag befann mig.
Vad har du får mål med din träning?
- Målen har såklart förändrats under tiden men under graviditeten så var målet dels att orka jobba så länge som möjligt men också att kunna hålla igång med träningen under hela graviditeten.
Uppnådde du målet?
- Ja, jag kunde träna på fram till v.38. Sista passet kunde jag till och med göra marklyft.
Det är tre månader sedan du fick lille Oscar, hur ser träningen ut idag?
- Oscar föddes med kejsarsnitt och då jag fortfarande inte har läkt helt så har vi startar mjukt för att låta kroppen anpassa sig. Jag får till exempel inte träna bålen ännu så just nu tränar vi mycket baksida och höft. Jag har även laddat hem MammaMage-appen som jag följer parallellt med träningen med Johan.
Vad är det bästa med att träna med PT?
- Att få träning helt anpassat för mig. Jag har stort förtroende för Johan och vet att han skapar den bästa träning för just mig. Johan har alltid bra träningsprogram och jag inspireras mycket av dem när jag tränar på egen hand.
Jag kommer definitivt att fortsätta träna med Johan. Målet nu är att komma tillbaka som skivstångsledare våren 2020.
Johan om Vickan: Det har varit otroligt roligt att få följa Vickan under den tid vi har arbetat ihop och med de olika utmaningar hon stått inför, särskilt senaste året under graviditeten och nu med att hitta tillbaka efter den. Det är en spännande resa att få följa med på och det är inspirerande att se hur målmedvetet Vickan jobbar för att ge sig själv de bästa förutsättningarna att klara av de krav som ställs på henne som mamma, på jobbet och i livet i övrigt. Att lille Oscar också är med på träningspassen numera är förstås en väldigt trevlig bonus för PTn!
