Kurs för dig som känner dig otränad

Här är du välkommen som är helt ny på träning och som kanske aldrig varit på ett gym förut. I ledning av våra utbildade instruktörer får du verktyg och tips för hur du ska börja träna, men också hur du ska hålla i träningen när du väl har börjat. Du får skapa egna mål och coachas att hitta den träning som passar dig bäst.

Under fem tillfällen får du testa olika delar av vårt utbud; gruppträning och gym. Du har tillgång till appen Friskis Go med digitala träningspass att genomföra hemma.

Målet är att du efter kursens slut ska känna dig hemma på gymet och får in träningen i vardagen.

Under kursen får du lära dig:

• Kroppskännedom
• Vad är träning – styrka, rörlighet, koordination och kondition
• Vad är ditt mål och vad behöver du göra för att nå dit?
• Hur skapar jag en kontinuitet i min träning?

Boka din plats här:

Otränadkurs Jönköping

Otränadkurs Huskvarna