Gruppen riktar sig till dig som känner dig hyfsat ny på styrketräning. Ditt mål med träningen kan skilja sig från andra i gruppen, men tillsammans peppar och utmanar vi varandra. Vårt gemensamma mål är att bli säker på teknik och känna oss lika självklar inne på gymmet som alla andra.
20 februari 16:30 2024 Jönköping City
Vi träffas ett tillfälle per vecka på 60 minuter, 6 gånger totalt. Personlig träning i grupp tillsammans med andra tjejer, för kombination av individanpassad guidning och gemenskapen av att tillhöra en grupp. Det är ingen skillnad på träningssättet utifrån att du är kvinna. Utan jag vill snarare påpeka fördelarna med att styrketräna och lyfta tungt som kvinna. Mer information om alla fördelar med detta kommer du få höra om under kursen, och du får chans att ställa frågorna du undrar över.
6 träffar där vi tränar igenom kroppens 6 grundrörelser.
Ett fokus per träff där vi går igenom teknik, jag visar på olika alternativ av grundrörelsen, och vi hittar en bra utmanande belastning för din optimala utveckling.
Vi arbetar delvis i par för att ge varandra feedback och pepp!
När: Tisdagar kl 16:30 med start 20/2
Kostnad: 1730 kr + ev medlemsavgift i F&S
Kursledare och Personlig tränare i Jönköping
Som personlig tränare så har jag ett holistiskt tänk där hela livet måste få rymmas i hur vi mår. Tillsammans arbetar vi för att nå dina mål och vi börjar där du är idag. Jag hjälper dig med teknik, träningsupplägg och periodisering. Min drivkraft är att se dig utvecklas och nå dina mål oavsett om det är att bli starkare, smärtfri eller att få en ökad livskvalitet.
