Börja träna hemma

Är tanken på gymmet lite skrämmande? Du är inte ensam. Många känner sig osäkra på var de ska börja eller hur maskiner och övningar egentligen fungerar. Därför har vi skapat ett träningspass som gör det enkelt att ta första steget – i din egen takt.

Vår PT Kallis går igenom de viktigaste grundövningarna för styrka och rörlighet, så att du kan öva hemma och känna dig trygg när du sedan tar med dem till gymmet. Här handlar det inte om att lyfta tungt eller springa snabbast – det handlar om att börja någonstans, känna framsteg och våga mer.

Under passet får du:

• Enkla och effektiva övningar som passar dig oavsett nuvarande form.

• Pedagogisk guidning av en inspirerande tränare som hjälper dig steg för steg.

• Tips och trix för att undvika vanliga misstag och bygga upp din självkänsla i träningen.

Vi vet att det kan kännas svårt att komma igång, men att våga prova är redan en vinst i sig.

Så, lämna prestationsångesten hemma och ge dig själv chansen att upptäcka hur roligt och enkelt träning faktiskt kan vara. Nästa steg? Klicka på länken nedan och ladda ner vår träningsapp Friskis Go för att få tillgång till programmet helt gratis. 

Välkommen till ett träningspass som handlar om att våga börja – och att göra det med glädje! 💪

Gå till programmet här