Kurs: Från otränad till träningsvan

Här är du välkommen som är helt ny på träning och som kanske aldrig varit på ett gym förut. Kursledaren Johanna är din guide genom åtta veckor som hjälper dig att hitta goda vanor för en livsstilsförändring. Vi testar olika träningsformer för att du ska hitta din favorit. Du får verktyg och tips för att börja träna, och hålla i träningen när du väl har kommit igång.

Målet är att du efter kursens slut ska känna dig hemma på Friskis och få in träningen i vardagen.

Detta ingår i kursen Otränad

• Åtta träningstillfällen

• Kroppskännedom och ökad förståelse inom styrketräning, rörlighet och kondition

• Introduktion till Friskis gruppträning, gym och EGYM

• Sätta dina träningsmål och coachas att nå uppsatta mål

• Full tillgång till digital träning genom appen Friskis Go

Pris: 1190kr + medlemskap 150kr/år

Anmäl dig här