Träning för dig med kronisk sjukdom eller cancersjukdom

Syftet med gruppen är att hitta trygghet i träningen för att sedan kunna gå vidare med egen träning. 

Att träna har många positiva hälsoeffekter, förutom att det är kul och ger energi visar en rad studier entydigt på nyttan av fysisk träning i samband med kronisk sjukdom eller cancersjukdom. 

Om träningen

Du får möjlighet att träna med en personlig tränare på Friskis. Träningsformen är Cirkelfys och genomförs i sluten grupp. Ett pass är 55 minuter. På Cirkelfys tränar du uthållig styrka, stabilitet, rörlighet, koordination och balans för hela kroppen. Var och en deltar utifrån sin egen förmåga. Ledaren finns där för att stötta och peppa dig i din träning.

Träningen kräver ombyte.

För att kunna delta behöver du kunna ta dig till anläggningen själv, klara av att byta om själv och ta dig upp och ner från golvet hjälpligt. 

Tid och plats 

Jönköping

Onsdagar kl 14:30 på Friskis, Södra Strandgatan 7
Ledare: Fredrik Kallis

Eksjö

Onsdagar kl 10:00 på Friskis, Järnvägsgatan 10
Ledare: Cecilia Bergander

Växjö

Torsdagar kl 15:00 på Friskis, Arabygatan 9
Ledare: Clara Söderberg  

Värnamo

Pausar hösten 2024.

Anmälan

Du bokar din plats till passen via vår bokning på webben eller i appen. Första gången kan du boka dig via receptionen, 036-173150. 

Kostnad: 700 kr/termin + medlemsavgift 150 kr/år. 

Frågor

Har du frågor om projektet eller träningen eller vill prova ett pass utan kostnad. 
Tveka inte att höra av dig. 

Jakob Hanberger
jakob@jonkoping.friskissvettis.se
036-17 31 56