Börja träna
Vi hjälper dig att komma igång med träningen
När du landat i känslan att du vill köra igång med träning, då har du kommit en lång bit på vägen. Nu gäller det bara att köra. Vi på Friskis är gärna med som pepp och stöd om du vill börja träna.
Varför ska jag börja träna?
Det finns många skäl till att börja träna. Det kanske viktigaste är att träning är kul. Men träning är också viktigt. Det gör att din kropp kan fortsätta fungera. Du får mer energi. Du får en härligare känsla i kroppen. Träning gör att du kan få ut mer av livet och njuta ännu lite mer.
Börja soft
Vänta lite med den tuffaste träningen om det var ett tag sen du var igång med träning, så minskar du risken för skador och tappat intresse. Varför inte starta med ett softpass.På soft får du samma typ av träning som i ett ordinarie pass men i ett lugnare tempo. Det gör det lättare att hitta rätt teknik och känsla. Ge kroppen tid att komma igång, oavsett vilken nivå du satsar på.
Det här är våra soft-pass:
För dig som vill ha individuell hjälp för träning i gymmet:
Tillgänglig tränare, finns flera gånger i veckan på plats för att guida och hjälpa dig, oavsett nivå. Vill du träna i vårt nya Smart gym kan du boka en plats på våra gruppintroduktioner.
Boka en gyminstruktion, en gymtränare sätter ihop ett anpassat program efter sina
förutsättningar som du kan börja eller fortsätta med
Personlig Tränare, följer dig över tid med i din träning och utveckling