Temapass: Rullskidor

Fokus ligger på teknik, tips och olika övningar som ökar både balans, styrka och kondition. Passen kommer att genomföras med klassisk teknik. Det innebär att vi kommer träna mest stakning, stakning med frånskjut och diagonalåkning. Vi kommer även träna teknik för uppförsstakning i intervallform. Respektive pass kommer att innehålla inslag av distans och intervallträning beroende på teknik.

För den som vill kör vi Klarälvsloppet tillsammans som går av stapeln den 21 september.

Kursledare är längdskidcoachen Magnus Karlsson. Med som värd på passen finns också spinningledaren Matias Johnsson. 

För dig som

Är skidmotionär, har åkt lite rullskidor innan och vill utveckla din teknik på just rullskidor.

Dag och tid

Måndagar kl. 18-20 under v. 34-38.

Utrustning

För att vara med behöver du:

• Rullskidor (normalt rullmotstånd 2)
• Starkare åkare rullmotstånd 3 el 4
• Stavar med rullskidspetsar (rullholk)
• Skyddsglasögon
• Hjälm

Bokning

Passet är gratis för dig som är medlem och bokas enligt våra vanliga bokningsregler. Du som inte är medlem kan göra en gästbokning och lösa engångsbiljett via receptionen.