Tävling: Samla stämplar

När du kommer får du ett stämpelkort i entrén. Under dagen samlar du stämplar från pass, gymtid, föreläsning och workshops som du deltar i.

I vinstpotten för er som samlar tre stämplar under dagen finns:

  • Fyra månadskort på Friskis/förlänga ditt befintliga träningskort
  • Åtta presentkort på Centrum Karlstad
  • Ett årskort på Brigadmuseum
  • Ett busskort (Flex 10/60) från Värmlandstrafik
  • Frukost för två på Scandic hotell Klarälven

Vi tackar våra samarbetspartners som sponsrat med fina priser! 

Bokning

Pass, workshops och föreläsning bokas i Mitt Friskis-appen för dig som är medlem. Är du inte medlem bokar du genom att besöka eller ringa receptionen på 054-190497. Bokningen till gruppträningspassen öppnar 7 dagar innan. 

Energipåfyllning

Ta gärna med egen energipåfyllning som du kan äta under dagen så du klarar utmaningen att samla tre stämplar. Löfbergs bjuder på kaffe under dagen och vi kompletterar med fika. De kommer också att dela ut gratis provpåsar av kaffet Kharisma. COOP och Allégrillen har erbjudanden för dig och dina vänner, bara att visa upp stämpelkortet som du får på plats hos oss.

Erbjudande

Självklart kommer det finnas erbjudanden dagen till ära. Håll utkik!

Program

Dagen har ett gediget schema som kompletteras efter hand, bland annat tillkommer fler workshops i gymmet. Läs om alla träningsformer här. Se schemat som pdf.

10.00
Familjejympa
Skivstång
Yoga
Cirkelgym soft
Spin progressiva intervaller
IW (55 min)
HYROX HIT

11.15
Jympa
Coreflex miniband
Familjefys
Cirkelgym
Spin distans
IW soft
Plaza cross
Workshop i gymmet: Testa gym med förälder (för dig som är 10-12 år)

12.30
Multifys
HYROX Cirkel
Ny på Cirkelgym
Spin korta intervaller (45 min)
HYROX HIT

12.40-13.25
Föreläsning med Ulrika S (45 min)

13.30
IW

13.45
Dans (75 min)
HYROX Cirkel
Coreflex soft
Cirkelgym/Spin (75 min)
Plaza styrka

Om inget annat anges är passen 60 minuter.

Föreläsning: Träning genom livet

12.40-13.25

Häng med på en föreläsning som ger dig mer insikt i hur rörelse kan bidra och motivera till att du får ut det du vill och samtidigt må bra.

Föreläsare: Ulrika Sälgeback

Bokas i Mitt Friskis-appen eller via receptionen, telefon 054-190497.