Välkommen till elva veckor med inspiration, kunskap och gemenskap. Ett riktigt skönt sätt att komma igång med regelbunden träning. Kursen startar vecka 34.
03 juli 2024
Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 11 veckor. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar, så långt det är möjligt.
Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Du kommer att få ett individuellt program i gymmet som passar just dig så att du kommer i gång med styrketräning.
Tillsammans i gruppen tränar vi oss också igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Kursen innehåller både pass enbart för Börja träna-gruppen och pass på ordinarie schema. Målsättningen är att du efter kursen ska känna dig bekväm och motiverad att fortsätta med din träning på egen hand. Det ingår också en föreläsning om kost och träning.
Under kursperioden är det fritt fram att träna hur mycket du vill med ditt träningskort, både på pass och i gymmet.
Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också.
Klicka här för att se kursschemat
2150 kr (+200 kr i medlemskap för 2024).
Du bokar och betalar din plats direkt online.
Friskvårdsbidrag kan användas.
Kursstart: Måndag 19 augusti.
Längd: 11 veckor.
Antal pass: 2 träningstillfällen per vecka. Dag och tid varierar (oftast i tidsspannet kl. 17-20).
Antal deltagare: 15 platser. För att kursen ska bli av krävs minst 6 deltagare.
Välkommen att kontakta Karin Bruzelius på 070-200 85 19 eller karin@karlstad.friskissvettis.se