Ryggskolan

Kursen leds av Jenny och Anna - certifierade personliga tränare, idrottsmassörer och samtalscoacher. I deras dagliga arbete möter de ofta personer med återkommande smärta och stelhet i nacke, axlar och rygg.

De tror på att ha ett långsiktigt perspektiv där anpassad träning, ökad kunskap och förståelse för den egna kroppen och dess funktioner är vad många behöver för att reducera smärta, bli starkare och rörligare. Att dessutom göra det tillsammans med andra som stöttar och peppar ger en extra boost.

Kursen innehåller:

• Rörelseanalys och personliga samtal
• Föreläsningar på olika teman
• Träning i Friskis fina gym
• Gemensamma träningspass
• Individuellt träningsprogram
• Tillgång till träningsapp

Kursen är för dig som:

• Har långvariga och återkommande besvär i rygg, nacke och axlar
• Är mellan 18-70 år
• Är frisk

Välkommen med din intresseanmälan till receptionen på Friskis Karlstad eller via friskryggkarlstad@gmail.com

Därefter kontaktas du av Frisk Rygg för en kortare intervju för att se om kursen är något för dig. Platsen bekräftas vid inbetalning av kursavgift som görs på Friskis Karlstad.