Det är dags att blicka framåt på året som kommer. Friskis trendspanare har som alltid haft koll på vad som händer i träningsvärlden och inom forskningen för att se vad som är på gång. Här är de stora träningstrenderna 2025.
19 december 2024
Det går inte att skriva en trendspaning idag utan att nämna AI. Tekniska hjälpmedel som appar och klockor fortsätter att toppa listan när vi pratar om trender inom träning. Även 2025 kommer sociala medier vara stället där de flesta får sin träningsinspiration. Samtidigt blir det allt vanligare att göra sina träningsprogram med hjälp av AI och att ha AI i gymmaskiner.
– Jag tror att det här är en teknik som vi kommer att se integrerad i de flesta träningsappar snart. Med teknikens framfart blir det mänskliga mötet i träningen ännu viktigare. Gemenskap är en viktig del i helheten för att må bra, säger Magnus Strömberg.
Friskis stora satsning nästa år är ett partnerskap med HYROX, vars race tagit världen med storm den senaste tiden. På en HYROX-tävling växlas löpning med uthållig styrka.
– Det finns ett sug efter att tävla även som vuxen och HYROX tillåter dig att vara nybörjare oavsett ålder. Det är utmanande att tävla men samtidigt hyfsat enkelt att komma igång med träningen, säger Helen Eriksson, träningsutvecklare på Friskis.
På Friskis på flera platser, och i träningsappen Friskis Go kommer det att erbjudas två olika pass, medelintensiva HYROX Cirkel och HYROX HIT för den som vill förbereda sig för tävling eller bara är nyfiken på ett nytt inspirerande sätt att träna.
– De långa intervallerna ger en annan känsla i träningen än vad många kanske är vana vid. Det händer något både i huvudet och i kroppen när du hittar en ansträngande nivå där du kan stå och mata länge, säger Helen Eriksson.
Som motpol till de röjiga passen finns den mer sofistikerade träningen där intresset kring pilates har vuxit. Träningsformen som funnits sedan början av 1900-talet har fått en nytändning. På Friskis lanseras Coreflex miniband för att möta den stora efterfrågan på pass med fokus på stabilitet, kontroll och styrka för coren. Ett Limited edition-pass som erbjuds på Friskis på flera platser under 2025.