Kurs: Börja träna

Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov.

Tio roliga veckor

Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar, så långt det är möjligt.

Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. 

Målsättningen är att du efter kursen ska känna dig bekväm och motiverad att fortsätta med din träning på egen hand.

Kursinnehåll

Under kursens gång kommer vi prova olika träningsformer som Friskis&Svettis Katrineholm erbjuder. Du kan också under dessa 10 veckor träna och delta i vårt vanliga utbud på anläggningen.

Kursstart

Kursen startar den 23 januari och pågår i 10 veckor. Du väljer antingen kurs A eller B beroende på om du vill träna på dagen eller kvällen. Skulle du inte kunna vissa tillfällen finns möjlighet att byta grupp de gångerna. Varje grupp består av 10-15 deltagare.

Kurs A

Första tillfället är 23 januari klockan 10.00. Sedan kommer träningarna hållas dagtid (inte samma dag varje vecka), mestadels förmiddagar men även någon eftermiddagstid

Kurs B

Första tillfället är 23 januari klockan 17.30. Sedan kommer träningarna hållas efter 17-tiden (inte samma dag varje vecka). 

Anmälan och pris

Priset är 600 kronor (+200 kr i medlemskap för 2025). Priset gäller för all träning under 10 veckor.

Anmäl dig senast den 18 januari genom att kontakta eller besöka oss.

Kläder du trivs i

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också.

Frågor

Välkommen att kontakta Berit Landers 070-400 97 67 eller Ewa Lindström 070 749 74 57.