Nu startar vi seniorklubben!

Seniorklubben är Friskis&Svettis första träningsklubb, ett helt nytt sätt att skapa träning och gemenskap. I Seniorklubben är gemenskapen lika viktigt som träningen. Det är träff och träning på samma gång. Seniorklubbens ledarteam ser till att trivselfaktorn är hög och att alla hittar sin nivå på träningen. Att bli inspirerad till rörelse och på samma gång ha trevligt är Seniorklubbens mål.

Vi tränar mjukare än soft 

Träningen i Seniorklubben är mjukare än soft och helt anpassad för dig som är äldre senior. Aktiviteterna är allsidiga och går lätt att anpassa efter din förmåga. Alla är välkomna i Seniorklubben oavsett träningsbakgrund. Hitta likasinnande och njut av den mysiga klubbkänslan. Träningen kommer på köpet. Helt plötsligt kommer du känna att det är lite mindre flåsigt att ta morgonpromenaden, lite enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Välkommen in i klubben!

Träningen i Seniorklubben är anpassad för äldre seniorer. Det finns olika varianter av aktiviteter i klubben, bland annat cirkelträning, stavgång och ett jympa-liknande pass med stol som redskap.

F&S Katrineholms aktiviteter i Seniorklubben (cirka 50 minuter per aktivitet)

Stol & Styrka

Glad och allsidig träning där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande. Under ett avsnitt använder vi redskap för extra styrketräning. Passet tränar din smidighet, balans och styrka.

Cirkel

Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans och lite glad svett!

Datum och tider

Första träffen är måndag den 28 januari. Programmet pågår i 12 veckor. Välkommen till alla pass eller de pass du kan!

• Måndagar klockan 9.45 - Stol och styrka
• Torsdagar klockan 10 - Cirkelträning 

Pris

Att vara med i seniorklubben kostar 500 kronor. I priset ingår alla träningspass, kaffe och kaka efter varje pass samt medlemsavgift.