Börja Träna-kurs våren 2020
Kom igång med vår Börja Träna-kurs; 10 veckors träning på startnivå tillsammans i en sluten grupp på max 25 personer.
Ta chansen att komma igång, tillsammans med andra i ett gott gäng! Två-tre pass i veckan, där vi varvar styrke- och konditionsträning med rörlighet. Perfekt för dig som vill ha den där extra pushen för att komma igång!
20 januari - 29 mars , 2020 Kabelgatan 8
TID
Veckorna 4-13 2020, med två-tre schemalagda träningstillfällen per vecka.
Första träffen, onsdag 22 januari 18.00, är ett informationsmöte (dit behöver du inte komma ombytt).
SCHEMA
Schemat innehåller 2-3 träningspass i veckan. Passen kommer från hela vårt utbud - från jympa och cirkelgym via powerwalk och yoga till indoor walking och spinning - men alltid på start-nivå. Dessutom ingår en gruppintroduktion till gymmet, och två teoretiska pass kring kost respektive träningsplanering.
HÄR HITTAR DU DET PRELIMINÄRA SCHEMAT!
INNEHÅLL
Kursen vänder sig till dig som aldrig tränat, eller inte har tränat på länge, och behöver bygga upp din styrka och kondition från grunden. Den är tänkt att fungera som en extra hjälp att komma igång så att du sedan både vill och klarar av att hålla igång träningen på egen hand.
Vi tränar tillsammans i en sluten grupp, två-tre träningspass i veckan, och varvar styrke- och konditionsträning med rörlighet. Allt på en enkel men effektiv startnivå som ökas sakta efterhand. Alla tränar efter sin egen förmåga och målsättning. Schemat består av många olika typer av pass så att var och en får möjlighet att hitta till just sin favoritträning - "sin grej", som ger just dig lust att fortsätta!
Schema för de 10 veckorna finner du via länken ovan!
Har du frågor om Börja Träna-kursen, kontakta Daniel Jönsson: 0300-148 59, daniel@fskba.se.
ANMÄLAN
Anmäl dig via mail till katarina@fskba.se, eller i Medlemsservice på Kabelgatan. I anmälan anger du namn, personnummer, postadress, e-postadress, mobilnummer samt kortnummer om du redan är medlem.
Observera att din anmälan är definitiv först då du betalt in avgiften.
Det finns 25 platser så först till kvarn!
PRIS
1 445 kr
+ medlemsavgift 150 kr för 2020
I priset ingår två-tre schemalagda träningstillfällen per vecka, två teroripass, en gruppintroduktion till gymmet, personligt stöd och peppning av motiverande ledare, introduktionsmöte, fri tillgång till gymmet under hela perioden, samt prova-på-biljetter till vår ordinarie gruppträning.
BETALNING
Antingen på vårt Bankgiro 5634-4781, eller i Medlemsservice på Kabelgatan.
Glöm inte att ange på bankgiro-inbetalningen vem du är och vad inbetalningen gäller!