NY KURS: Kom Igång Kondition & Rörlighet!
Ge dig själv en rivstart med vår nya Kom Igång-kurs Kondition & Rörlighet!
Vi fokuserar på konditions- och rörlighetspass, med två-tre pass i veckan i fem veckor, smidigt placerade mellan sportlov och påsklov, på startnivå tillsammans i en sluten grupp. Perfekt för dig som vill ha den där extra pushen för att komma igång - i ett gott gäng dessutom!
19 februari - 24 mars , 2024 Kabelgatan 8
TID
Veckorna 8-12 2024, med två-tre schemalagda träningstillfällen per vecka.
Första passet, måndag 19 februari, inleds med 30 minuters kursinformation 19.00.
SCHEMA
Schemat innehåller 2-3 träningspass i veckan, med fokus på konditions- och rörlighetsträning.
Preliminärt schema för kursen (uppdaterat 13/2):
| KONDITION & RÖRLIGHET | ||||
| v 8 | Jympa soft | mån | 19 feb | 19.30 |
| Coreflex soft | to | 22 feb | 19.15 | |
| Spin soft | lör | 24 feb | 11.00 | |
| v 9 | IW soft | ons | 28 feb | 19.15 |
| Yoga soft | lö | 2 mar | 10.30 | |
| v 10 | Multifys soft | må | 4 mar | 19.30 |
| Jympa soft | to | 7 mar | 19.15 | |
| v 11 | Spin soft | må | 11 mar | 18.45 |
| Coreflex soft | to | 14 mar | 19.15 | |
| Yoga soft | lö | 16 mar | 10.30 | |
| v 12 | IW soft | ons | 20 mar | 19.15 |
| Dans soft | lö | 23 mar | 11.00 | |
INNEHÅLL
Kursen vänder sig till dig som inte har tränat på länge, eller kanske aldrig kommit igång på egen hand, och vill bygga upp framför allt din kondition och rörlighet från grunden. Vi tränar tillsammans i en sluten grupp, två-tre träningspass i veckan, allt på en enkel men effektiv startnivå som ökas sakta efterhand. Alla tränar efter sin egen förmåga och målsättning.
Har du frågor om Kom Igång-kursen, kontakta Katarina Stenwreth: 0300-148 43, katarina@fskba.se.
ANMÄLAN
Anmäl dig via mail till katarina@fskba.se. I anmälan anger du namn, personnummer, postadress, e-postadress, mobilnummer samt kortnummer om du redan är medlem.
Observera att din anmälan är definitiv först då du betalt in avgiften.
Antalet platser är begränsat så först till kvarn!
PRIS
950 kr
+ medlemsavgift 150 kr för 2024
I priset ingår två-tre schemalagda träningstillfällen per vecka, personligt stöd och peppning av motiverande ledare, fri tillgång till gymmet under hela perioden, samt prova-på-biljetter till vår ordinarie gruppträning.
BETALNING
Antingen på vårt Bankgiro 5634-4781, eller i Medlemsservice på Kabelgatan.
Glöm inte att ange på bankgiro-inbetalningen vem du är och vad inbetalningen gäller!