Ledar- & Tränarrekrytering 2025

Förberedelser inför rekrytering för ledare

Friskis&Svettis Kungsbacka
Kabelgatan 8
- VI ÅTERKOPPLAR MED DAG OCH TID
när du har skickat in din anmälan -

Kom ombytt för träning.
Vi träffas vid sofforna utanför Stora salen på Kabelgatan.

Vi kommer att inleda med en kort samling, och en gemensam uppvärmning.
Därefter leder alla sökande hela gruppen i de olika träningsformerna, ca 10-15 minuter var, så hur lång dagen blir beror helt enkelt på hur många sökande vi får.
Det gör också att vi har möjlighet att titta på dig och alla som söker till ledare under hela uttagningen, inte bara när du leder dina låtar.

Generellt gäller att du behöver vara tränad i det du tänker leda, du behöver ha viljan och kapaciteten att förmedla träning till andra människor, och du behöver ha intresse och känsla för musik & träning i kombination.

Så här önskar vi att du förbereder dig:

Barnträning
Vi kör gemensam uppvärmning.
Du ska ha förberett dig genom att ha valt ut och spelat in musik (eller lagt upp de låtar du vill använda på en lista i mobilen). Det ska vara 3 låtar x ca 2-3 min — en rörlighetslåt och två konditionslåtar. Till musiken har du valt ut och tränat in rörelser som du tycker passar. 
Specifikt för barnträning är att musik och rörelser ska vara anpassade efter intensiteten, d v s glada och lekfulla. 
Du visar upp detta och leder gruppen. I samband med uttagningen görs också ett takttest.
Det vi tittar på är rörelseutförande, taktkänsla och utstrålning/kontakt med gruppen.

Skivstång
Vi kör gemensam uppvärmning.
Du ska ha förberett dig genom att ha valt ut och spelat in musik (eller lagt upp de låtar du vill använda på en lista i mobilen). Det ska vara 4 låtar x ca 2-3 min - en uppvärmningslåt (blanda kondition och rörlighet), två olika styrkelåtar med stång varav en där du visar knäböj eller marklyft och en med axelpress eller biceps, samt en nedvarvningslår (den första i avslutet av passet). Till musiken har du valt ut och tränat in rörelser som du tycker passar. 
Du visar upp detta och leder gruppen. Minst en av dina styrkelåtar presenterar du med skivstångsövningar. I samband med uttagningen görs också ett takttest.
Det vi tittar på är rörelseutförande, fysisk kapacitet, taktkänsla och utstrålning/kontakt med gruppen.

Yoga
Vi kör gemensam uppvärmning.
Du ska ha förberett dig genom att ha valt ut och spelat in lämplig bakgrundsmusik (eller lagt upp de låtar du vill använda på en lista i mobilen).
Du ska leda oss i 5 minuters avspänning. Du ska också visa några enkla yogaövningar.
Du visar upp detta och leder gruppen.
Det vi tittar på är rörelseutförande, samt vilken känsla du förmedlar i gruppen.

Tränare på gymmet
Vi kör en gemensam uppvärmning.
Du instruerar en person i ett par maskiner och i några övningar med fria vikter. Du väljer själv maskiner och övningar, men vi ser gärna att ett par av dem tränar samma muskelgrupp men på olika sätt.
Det vi tittar på är rörelseutförande, förmåga att förmedla instruktioner samt social kompetens

OBS! Vi förväntar oss inte att du ska vara en färdig ledare, utan kommer att titta efter förutsättningarna för att ta till sig utbildningen och inte minst din förmåga att förmedla rörelseglädje och känsla i träningen. Vi kommer att kontakta dig inför rekryteringsdagen för att höra om du behöver hjälp med t ex musik eller att reda ut begrepp i instruktionerna ovan.

Återigen - välkommen till vår rekrytering!