Gyminstruktion

Du bokar en tid med en tränare och tillsammans skapar ni ett träningsprogram till just dig. Tränaren utgår från dina förutsättningar och dina mål. Sedan har du koll på hur du ska träna på egen hand!
 
Våra utbildade tränare hjälper dig att komma igång, välja övningar, lär ut teknik, hjälper dig med inställningar på maskiner och ger tips på utrustning. Du som är träningsvan och du som vill komma vidare kan också få hjälp. Din stund, din gyminspiration!
 
Första gången? Perfekt för dig! Våra tränare hjälper dig att komma igång.

Individuell instruktion

Våra gyminstruktioner vänder sig till dig som är ny i gymmet, som vill fräscha upp de grundläggande principerna för styrketräning eller vill ha hjälp att komma vidare med din gymträning. Vi erbjuder individuella instruktioner. Instruktören föreslår ett träningsupplägg med passande övningar som ni går igenom tillsammans, där instruktören visar och förtydligar.

Instruktionen ingår en gång per kalenderår i alla kort som omfattar gymträning.

Du bokar en gyminstruktion på samma sätt som du bokar ett träningspass; via bokningsappen, i bokningen på hemsidan, eller genom att ta kontakt med Medlemsservice. För att ta del av våra gyminstruktioner behöver du ett aktivt medlemskap (150:-/kalenderår) samt ett aktivt träningskort som gäller för gymträning.

Vill du prova dig fram själv finns olika gymprogram utskrivna att plocka åt sig.