Lär dig att ta i med rätt teknik. Tryggt bygger du upp styrka i muskler, skelett och sinne.
15 september 14:00 - 27 oktober 15:15, 2022 Friskis&Svettis Lidingö, PLAZA-ytan
I kursen Starka Kvinnor 55+ går vi igenom teknik, tränar på färdighet, stärkande övningar och pratar om vad som händer i kroppen. Vi kommer att jobba med marklyft, knäböj, pressar och drag. Du kommer att få personlig återkoppling, pepp av kursdeltagarna och träningsprogram för att fortsätta träna. Tillsammans bygger vi mental och fysisk styrka samtidigt som vi har kul!
Gruppen kommer att bestå av max 6 deltagare och minimum 3. Först till kvarn gäller. Vi ses sex tillfällen á 75 minuter.
När? Torsdagar kl. 14:00-15:15
Var? PLAZA-ytan på övre plan
Kursstart: 15 september. Vi kör veckorna 37, 38, 39, 40, 42 och 43 (uppehåll v. 41)
Pris: 1.798 kr för medlemmar. Medlemskap 150 kr/år
Anmälan till Lena Akke på mejl lena.akke@lidingo.friskissvettis.se