Föreläsning: Livet i förändring – träning, kost och lymfhälsa med Charlotte Gerold
Få konkreta verktyg för att hantera livets förändringar och ta kontroll över din hälsa.
Är du mitt i livet och känner att livspusslet blivit lite svårare att få ihop? Önskar du handfasta råd och verktyg för hur du kan själv kan hantera de förändringar som livet bjuder, ta kontroll över din hälsa och känna dig mer som dig själv igen?
I denna föreläsning blir vi guidade av Charlotte Gerold, certifierad coach, kost- och lymfterapeut och kostrådgivare. Charlotte bjuder på värdefull kunskap och tips på hur du kan må bättre genom rätt kost och träning. Under föreläsningen går vi igenom:
✨ Träning och andning – upptäck hur träning och andningstekniker kan förändra din vardag.
✨ Kost och livsstil – livsmedel som kan göra skillnad och som hjälper dig att hålla stabila blodsockernivåer.
✨ Lymfsystemet – få en inblick i lymfans roll och hur du med enkla metoder kan ge din kropp lite extra stöd.
✨ Klimakteriet – vi går igenom de olika faserna och hur vi med vår livsstil kan lindra eventuella besvär, samt hur östrogen påverkar vår hälsa.
🗓️ 6/3 2025
🕗 18.00-19.00
📍 F&S Ön
💰 Gratis för medlemmar, 100 kr för icke-medlemmar.
Boka
Som medlem bokar du din plats som ett vanligt pass i Mitt Friskis, här på hemsidan eller i receptionen. Bokningen öppnar den 27/2 och det är begränsat med platser så skriv in i kalendern redan idag! Är du inte medlem kan du ringa oss på 040-643 40 00 så hjälper vi dig att boka och då kan du betala via Swish. Det går också bra att komma in till någon av våra receptioner.