Enkelträning!

På söndagar ses vi och tränar tillsammans till en kostnad på 500 kr + medlemsavgift 180 kr om man inte har betalat det för 2024.

Det brukar vara ett härligt hålligång!

Enkelträning i cirkelform ger en mer styrkeinriktad träningsupplevelse där vi tränar i cirkel på på lika stationer, plus uppvärmning och nervarvning/rörlighet. Träning för hela kroppen med enkla rörelser och stor portion glädje. Enkelträning vänder sig främst till personer med intellektuell funktionsnedsättning, en bred målgrupp med olika behov och förutsättningar. Var och en deltar utifrån egna kapacitet.

Rörelserna i Enkelträning tränar kroppens grundfunktioner. Flera av övningarna utmanar kondition och styrka och ger samtidigt bättre kroppsmedvetenhet, hållning och balans. Musiken är medryckande och lätt att röra sig till.

Enkelträning leds av ledare med stort engagemang för målgruppen och med förmåga att skapa trygghet, gemenskap och glädje. Om du har assistent eller anhörig som är en förutsättning för din träning är hen välkommen att följa med in kostnadsfritt.