En grupp träningsklädda människor som ligger på mage och lyfter överkroppen för att sträcka ut ryggen.

"Det är lätt att känna krav och press på att prestera"

Krönika i Friskispressen nummer 6, 2019.

Det är spännande hur vi människor fungerar. Kanske är ni fler som har sett serien Din hjärna i SVT under hösten? I flera avsnitt undersöker läkaren och författaren Anders Hansen vad som egentligen händer med hjärnan i vårt moderna samhälle. Det är fascinerande resultat, och samtidigt väldigt sympatiska.

Det är så lätt att känna krav och press på att prestera inom alla livets områden, även inom träningen. Idag sitter vi ner stora delar av vår vakna tid och vi vet att hälsoklyftan ökar allt mer. De som redan är igång med sin träning tenderar att träna allt mer medan en stor grupp inte tränar alls. Vi vet allt det där. Vi vet att vi behöver rörelse för att må bra – ändå är det så knepigt att ta sig upp ur soffan vissa dagar.

Det visar sig i serien att det faktiskt finns en förklaring till det där. Det är vår jägar- och samlarhjärna som försöker få oss att ligga kvar för att spara på energireserverna. Det var ju livsnödvändigt förr. Vår hjärna är helt enkelt inte programmerad för den tid vi lever i alla gånger. Spännande resultat som kanske också hjälper oss att vara mer förstående – för och om oss själva.

För så är det ju. Ena dagen är vi superpepp på att träna för att nästa inte vilja göra något alls. Så är livet och det är helt okej. Samtidigt vet vi hur bra vi mår när vi kommer iväg på det där passet. Det är som att hela systemet skakas om. Tanken blir klarare. Humöret bättre. Du behöver inte prestera eller vara på ett visst sätt. Bara komma precis som du är, fri att uppleva, upptäcka och utmana. Att hitta det där som ger just dig lust och energi.

Det är därför Friskis finns. Vi vet att träning som du tycker är rolig är det bästa sättet att få till en träningsrutin som håller, utan pekpinnar och krav. Vår träning är en frizon från prestationskrav och skeva ideal. Vi är helt enkelt rörelsen för rörelse. Och du, klappa dig själv på axeln för den träning som faktiskt blir av och var snäll mot dig själv. Dåligt samvete mår ingen bra av. Det är helt okej, till och med viktigt, att bara vara ibland.

Det här är det första numret som ges ut av Friskis&Svettis Riks och det känns otroligt ärofyllt och spännande att ha fått ta över en så uppskattad tidning. Som du märker har vi passat på att göra en del förändringar, inte minst en ny form. Vi har också breddat perspektivet för att placera Friskis i ett större idrottsligt sammanhang. Ännu mer inspiration och lust till träning – självklart utifrån Friskis grund och värderingar

Med de orden vill jag passa på att hälsa dig varmt välkommen till nya numret av Friskispressen! Hoppas att du hittar massor av härlig läsning och inspiration för just din rörelseglädje!

Susanne Jidesten, generalsekreterare Friskis&Svettis

Fler krönikor hittar du här.