Löpning Cross torsdagar från 7 maj

Torsdagar kl 19 från 7 maj har vi uteträning med start vid jympaplatsen nära vattnet mitt emot Wasastugan på Tingsnäsvägen i Mora. (OBS! Ny plats jämfört med tidigare information)

Passet är Löpning Cross. Vi springer/joggar mellan olika styrkestationer där vi varvar med att göra övningar med den egna kroppen som belastning – ofta pulshöjande och med fokus på styrka. Det kan vara armhävningar mot en parkbänk, upphopp på en sten eller vad vi nu hittar i närheten. Anpassa din klädsel till att vi gör övningar på marken. En del tycker också om att ha handskar.

Vi följer självklart myndigheternas rekommendationer:

Maximalt 50 personer kan vara med (inklusive ledare). Kom i tid. Vid 50 närvarande tar vi inte emot fler. Tänk på att både före, under och efter passet hålla avstånd till andra deltagare. Vi lägger upp passet så att detta ska fungera om vi alla hjälps åt. Om du känner dig det minsta sjuk eller förkyld är det självklart för oss att du inte kommer och tränar. Både av omtanke om dig själv och andra.

Välkomna!