Spin flow

Spin flow är ett skön konditionspass med inre fokus. Genom att jobba med jämn belastning under längre tid strävar du efter att hamna i ett flow, där tramporna nästan går av sig själv.

Du tränar på en spincykel, där du själv som väljer och reglerar motståndet. Vi strävar efter en behaglig belastning genom hela passet. Det ger dig känslan av att kunna fortsätta timme efter timme.

Musiken är ofta suggestiv och repetitiv för att förstärka den flödande känslan. Ledaren guidar och motiverar dig, men ger också utrymme för dig att hitta ditt eget fokus. En chans att bara vara i kroppen och musiken.

Första gången? Välkommen! Det är bra om du är minst 150 cm lång på grund av spinningcykelns storlek.