Temapass Löpstyrka 11 feb

Det finns många goda skäl för löpare att styrketräna. Rätt utförd styrketräning hjälper att förebygga skador och förbättra löpekonomin. Elin och Erik går igenom hur du bör lägga upp din styrketräning för att bli en bättre löpare. Det finns olika typer av styrketräning, här får du tips vilka varianter du ska köra under olika perioder. Du för tips om övningar för förebygga skador, öka balans och stabilitet och maxstyrka. Boka din plats i bokningsappen