Cross Löpning

Tänk dig en löptur där du då och då stannar till för att göra några armhävningar mot en parkbänk eller upphopp på en sten. Det är Cross Löpning.

Det här passet är rättfram uteträning, full av variation. Du varvar mellan att springa en bit och stanna för att göra övningar med den egna kroppen som belastning - ofta pulshöjande och med fokus på styrka.

Cross Löpning passar dig som har varit ute och kutat lite förut och som vill ha ett allt-i-ett-pass, du tränar både din kondition och styrka. Tränings- och gemenskapskänslan är hög. Kuta till styrkestationen med Cross Löpning!

Första gången? Känns det som att du kan jogga en kilometer på mindre än sju minuter? Då är du redo. Och räkna med att bli lite lerig under passet.

Plats: Friskis Entré 22/4-13/5, 1 timmes pass
          Hörnsjön från 20/5, 75 min pass (uppehåll v 28, 29, 30, 31)
Tid:    Måndagar 18.15

Cross Löpning ingår för alla med aktiva träningskort.