Varför är det så viktigt att vara fysiskt aktiv? Vad är den rekommenderade träningsdosen?
16 september 2024
För dig som vill veta mer bjuder vi, i samarbete med Region J/H, in till två prova på-tillfällen på Friskis Frösö Strand. Vi börjar med 30 min prova på-träning och avrundar med 30 min information om hur fysisk aktivitet kan stötta dig som har eller har haft cancer. Fysioterapeuter från Cancerrehabteamet på Östersunds sjukhus deltar och tid kommer även att finnas för frågor och funderingar.
Torsdag 26 september och torsdag 14 november
Kl 15.30-16.30 (15.30-16 prova på-träning, 16-16.30 föreläsning)
Ingen förbokning krävs utan det är bara att dyka upp. Kom gärna i god tid! Det är fritt att delta på både träning och föreläsning eller bara en av delarna.
Friskis Frösö Strand, Öneslingan 21
"Vad bör jag som har eller har haft cancer vara uppmärksam på när jag tränar?"
"Vilken träningsmängd är rimlig i mitt tillstånd?"
"Vilka möjligheter finns för mig att få hjälp och stöd i att komma igång samt bibehålla träningen?"
Anhöriga är också varmt välkomna!