Mind Play
Unna dig en stund av lugn och ro
För dig som längtar efter lugn och stillhet inombords introducerar vi nu Mind Play.
En stund för dig själv och en chans att varva ner. Det är fokus i Mind Play, en meditativ yoga med inspiration från mindfulness.
Mind Play är ett pass utan ledare där du guidas av en soft röst i en rofylld yoga med få rörelser.
Övningarna är särskilt utvalda för att träna en medveten närvaro med andningen i fokus. Det är där utmaningen ligger, att fokusera på nuet. Helt utan prestationskrav, för att skapa en avstressande känsla.
Unna dig 40 minuter ren omtanke.
Mind Play hittar du i schemat men du kan också om salen är ledig be att vi sätter igång passet åt dig.