Sommartips

Utflyktsträning. Kombinera en härlig utflykt med träning. Varför inte testa sightseeing-jogg eller cykloing med dopp?

Semesterutmaning. Kom in i en bra träningsrutin och ladda din energi med rörelse. Ha till exempel som mål att gå minst 7000 steg varje dag eller träna 30 min varannan dag, hela semestern.

Morgonträning. Nu följer en tid då det är ljust tidigt och dessutom lite svalare än senare på dagen. Ett morgonpass online, ute eller hos Friskis är bästa starten på en härlig sommardag.

Maxa sommarkänslan. Träning med extra sommarboost får en att känna livet i sig. Missa inte Frisks nya pass; Dans fusion summer edition eller Familjejympa sommar, kolla om det de finns i din förening.

Vila om du behöver. Efter ett träningspass är det viktigt med återhämtning. Men det kan också vara så att sommaren är din tid att bara andas, låt den då vara det utan krav på prestation eller måsten.