Välkomna alla gamla och nya börjare till...

Friskisutmaningen!

Vi utgår från att människan är byggd för rörelse och att vi mår bra när vi rör oss.  Så nu vill vi höja pulsen ute, inne och digitalt. Anmäl dig till Friskisutmaningen.  Oavsett vad som är din motivation till att anmäla dig så är du välkommen.

Friskisutmaningen pågår i 12 veckor. 

• Start -Måndag den 11 oktober och Slutar- Söndagen den 2 januari 2022.
• Välj en av tre utmaningar.
• Anmälan i receptionen för registrering senast 16 oktober.
• Pass i onlinetjänsten.
• Genomgång av gymmet med ledare i mindre grupp.
• Genomgång av grundrörelser i jympan och för spincykeln.
• Inspirationsföreläsning kring Rörelse och hälsa en gång, kring halvtid.
• Vi firar alla som klarat utmaningen med en träningsfest, träning och något ätbart, 90% räcker, man kan ju bli sjuk.  De som inte nådde ända fram betalar 50 kr för att vara med.
• Är du inte med i utmaningen? Självklart är du välkommen till föreläsning och träningsfest men då får du betala för din medverkan.
• Uppföljning gör vi i vårt träningssystem.
• Träning i gymmet och online är dina bonusar 😊 Räknas inte som pass.


Så - vilken utmaning antar du? 

1. Pröva nytt = 1 gång per vecka. 

För dig som är inbiten gymmare. Att gå på pass är inte din grej, eller? Anmäl dig till utmaningen att medverka på ett pass per vecka. 
eller 
Du är ny på Friskis eller nygammal 😊 och vill komma igång. Att vara med på pass en gång i veckan är en tillräcklig utmaning. 

2. Starta vana = 2 gång per vecka/ ett konditionspass + ett styrka alt rörlighet 

För dig som tycker det är trögt att komma igång igen efter pandemin, det är svårt att komma iväg. Nystart eller omstart spelar ingen roll.  För dig som tränat sporadisk och vill få till mer kontinuerlig träning. 

3. Utveckla träning = 3 gånger per vecka 2 kondition + 1 styrka/rörlighet 

Du har tränat med kontinuitet förut och varit igång under pandemin på olika sätt, söker nu variation, komplement med kondition, rörlighet och styrka.    

Varmt välkommen till härlig träning och ett skönt socialt sammanhang med Friskis&Svettis i Skara.

Följ oss på Facebook Friskis&Svettis Skara och Instagram friskisskara

Anmälan senast 16 oktober