Stavgång

Du tränar kondition och uthållighet, du sätter fart på kroppens förbränning och får frisk luft och naturupplevelser för dina sinnen. Att gå “aktivt” tränar också muskulaturen, inte minst hållningsmusklerna.

Att gå i grupp med en kunnig och inspirerande ledare har många fördelar. Du får ett genomtänkt träningsupplägg, mycket gemenskap och nyttiga tips på teknik och övningar.
Vi startar passen i ett lugnare tempo så att kroppen anpassar sig. Efter några minuter är vi inne i andra andningen och vi tränar sedan med målet att hitta en skön rytm och behaglig ansträngningskänsla. Stavarna kommer till nytta även i funktionella övningar för rörlighet när vi värmer upp och när vi avrundar träningen.

Första gången? Alla kan hänga med. Kom och prova med ett härligt gäng. Välkommen!