Eva Jäfvert, F&S Mörby

Eva Jäfvert, F&S Mörby

Som personlig tränare vill jag inspirera, vägleda och väcka träningsglädje. Min drivkraft är att hjälpa dig att hitta dina krafter och att hålla motivationen på topp.

Tillsammans sätter vi upp realistiska träningsmål som utmanar och motiverar dig. I ditt träningsprogram vill jag ge dig verktyg för att du ska känna dig trygg i din träning och stärka upp din kropp och eventuella svaga biomekaniska länkar. Allt för att klara vardagens äventyr och utmaningar, inne såväl som ute. Vi stämmer av under resans gång, ser till att du gör framsteg och har roligt.

Träning och hälsa är och har varit mitt största fokus under större delen av mitt liv och med en examen i Idrott och Hälsa har jag samlat på mig mycket erfarenhet och kunskap inom fysisk aktivitet och flertalet sporter. Med regelbunden träning är det vetenskapligt bevisat att vi kan förebygga benskörhet, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, depression mm. Och det blir allt viktigare ju högre upp i åldern vi kommer.

Vad är det viktigaste med träningen?

- Att träningen är stimulerande och utmanande, skadeförebyggande och hjälper dig att leva det liv du önskar. Då blir vi starkare både fysiskt och mentalt, gör framsteg och blir gladare som människa.

Min träningsfilosofi

- Att vi tränar för livet oavsett var du befinner dig. Då mår vi bättre, tänker klarare och skapar balans i vardagen.

Utbildningar

M.A Idrott och hälsa, Gymnastik och Idrottshögskolan, GIH
Personlig Tränare, PT, TheAcademy
F&S utbildningar: Gyminstruktör, Gruppträningsinstruktör inom bl a Jympa, Skivstång, Plaza, CoreFlex, Ki-balans, Vänta-barn m fl

Kontakt och bokning

Jag finns tillgänglig på F&S Mörby C.
Boka mig via e-post: ptbyevaj@gmail.com

Det är aldrig för sent att börja träna och lite är bättre än inget!